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Descubra qual é o tipo de ioga ideal para você

Descubra qual é o tipo de ioga ideal para você

Existe uma grande variedade de tipos de ioga para praticar, todos são diferentes e nem todos são para todos. O importante na hora de escolher qual é a ideal para nós é saber do que se trata cada uma. A maioria das aulas de ioga incorporam os mesmos elementos, e apesar de alguns enfatizarem mais […]

Diga-me como você se sente e direi que exercícios praticar

Diga-me como você se sente e direi qual exercício praticar: esta é uma realidade, e nós nem sempre somos capazes de fazer qualquer tipo de atividade física. No entanto, lembre-se que ficar ativo é vital para uma boa saúde; de modo que não importa o que você cozinha. Benefícios de Praticar Exercícios Regularmente Fazendo exercícios […]

Yoga e Pilates para recuperar a forma suavemente

Se o que você quer é perder esses quilinhos a mais ou manter a forma junto com uma silhueta harmoniosa e adequada com nosso típico físico, o ideal é praticar um esporte. No entanto, um esporte tradicional não tem porque ser a resposta imediata a esta necessidade. Por isso o yoga e o pilates para […]

Quais alimentos comer antes de fazer yoga

A prática de yoga é mais que um exercício, promove o equilíbrio físico, mental e emocional. Para levar a sério esta disciplina, deve manter uma dieta saudável e adequada. Não perca a dica de hoje porque vamos te contar quais alimentos comer antes de fazer yoga. Guia de alimentação para yoga Amêndoas Comer umas 6 […]

Asanas de yoga para emagrecer

Todas querem ter um corpo bonito e harmonioso. Fazemos dietas, compramos alguns cremes ou tratamentos para queimar gordura e temos um cuidado especial com o que comemos, mas sem duvidas as ferramentas mais eficazes para emagrecer são os exercícios. Por esta razão hoje trago para vocês alguns movimentos de yoga que são perfeitos para dizer […]

Yoga para ajudar a emagrecer

O Yoga é uma técnica original da Índia, que prega a disciplina física e mental, através da movimentação. A prática consegue entregar benefícios da yoga ao corpo, à mente e à alma, fazendo com que todo o organismo trabalhe em sintonia, e com muito mais eficiência. Além de melhorar a postura, aprimorar o funcionamento dos […]

4 exercícios de yoga para emagrecer e tonificar

Perder peso e tonificar os músculos pode ser um objetivo muito alto para alguém que não é exatamente amante dos esportes. No entanto, eles têm uma resposta simples para as suas incertezas são 4 exercícios de ioga para perda de peso e tonificação. Existem vários benefícios da ioga para a saúde, mas hoje vamos lidar […]

Cinco posições básicas de yoga

Yoga é uma técnica antiga, e apesar de, para alguns, pode parecer chato, hoje vamos mostrar cinco posições básicas de yoga perfeitos para aqueles dias de stress. Você pode acreditar que é muito teórico, mas eu aposto que você vai se sentir muito melhor depois de praticar pelo menos uma posição de yoga por dia. […]