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5 Dicas para se exercitar no verão

5 Dicas para se exercitar no verão

O verão é o momento perfeito para começar hábitos saudáveis que durará toda uma vida. E a melhor maneira de fazer isso é fazendo exercícios, opte pelos exercícios práticos emocionantes e divertidos, para se certificar de que você não perderá o interesse e desistira antes de obter os resultados desejados. Por isso, trazemos estas 5 […]

Sucos nutritivos ideais para o verão

Nada melhor que aproveitar o verão com sucos refrescantes, leves e nutritivos. Se quiser começar a se cuidar e se preparar para o verão enquanto desfrutar de algo saboroso e fresco, os sucos são uma excelente opção. Não perca alguns sucos nutritivos, ideais para esta linda estação! Suco de cenoura, erva doce e pimenta Se […]

7 frutas saudáveis para o verão

O calor imperante do verão faz que nosso corpo comece a pedir para consumir alimentos mais frescos. As frutas são uma opção ideal para satisfazer esta demanda e, ao mesmo tempo cuidar de nossa saúde. Hoje vamos mostrar 7 frutas saudáveis para você experimentar neste verão. 7- Abacaxi Estra fruta contem grandes quantidades de vitaminas, […]

5 dicas para não engordar nas férias

Quando chegam as férias todas queremos descansar e só pensamos em desfrutar nosso tempo livre em todas as coisas que mais gostamos. E entre tanto descanso nós nos esquecemos da dieta e a alimentação saudável, então, como não engordar nas férias? Se bem que as férias não são tempo para perder peso, mas tão pouco […]

Exercícios para chegar em forma para o verão

Estamos chegando perto de melhor época do ano, que nos deixa mais animadas para aproveitar as férias e aproveitar a vida. Quando se trata de verão, usamos roupas mais leves por conta do calor, então hoje vamos dar algumas dicas de exercício para chegar em forma para o verão. Preste atenção e pratique! Natação Nadar […]

Dietas para ficar em forma no verão

Esta cada vez mais perto do verão e é claro que todo mundo quer ficar em forma para que os trajes de banhos fiquem perfeitos, então hoje vamos dar algumas sugestões de dietas para ficar em forma para o verão. Dieta proteica Esta dieta consiste no consumo de proteínas pois os especialistas comprovaram que isto […]