treinar com pesos

Treinar com pesos antes ou depois de correr?

Treinar com pesos antes ou depois de correr?

Há um dilema sobre correr antes ou depois do treino com pesos. Isso definitivamente precisa ser esclarecido, uma vez que desta forma podemos exercer de forma mais eficaz: ver o resultado mais rápido, já que queimaremos gordura e construiremos músculos em menos tempo e de forma eficaz. Para determinar o que é melhor para você, […]