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Benefícios da quinoa para uma dieta saudável

Há cerca de oito mil anos os incas já consumiam um grão fonte de proteínas e rico em vitaminas que só recentemente conquistou espaço no cardápio dos brasileiros. A quinoa é considerada uma refeição completa porque possui todos os aminoácidos essenciais, além de ser rica em fibras, carboidratos e vitaminas do complexo B. Acha que […]

Benefícios da lichia para a saúde

Vinda da China (que até nos dias de hoje responde por 80% de sua produção mundial), a lichia faz parte da família da fruta brasileira conhecida como pitomba, muito comum no Nordeste do Brasil. Melhor quando consumida ainda fresca, ela também pode ser encontrada desidratada, em conserva, em forma de polpa, compota e licor. Contem […]

Romã para saúde e emagrecer

Muitas vezes só é lembrada nas festas de final de ano, mas os benefícios que a romã possui são para ter essa fruta por perto durante o ano todo! Romã: um superalimento funcional Muito nutritiva e repleta de propriedades tanto para saúde quanto para a beleza, a romã pode ser classificada como alimento funcional ou […]

Dicas para se manter uma vida saudável

Sair do caminho saudável é fácil quando se começa a ver os resultados do esforço e a disciplina sobre tudo porque as tentações e prazeres da comida e a comodidade estão presentes em nosso dia-a-dia, esperando um bom pretexto para ser usados. Para que isso não aconteça, a seguir te dou algumas dicas: 1.- A […]

Conheça goji berry: A fruta completa

Alguém aí já ouviu falar da fruta Goji Berry? Ela está cada vez mais presente na mesa de pessoas que buscam uma fonte de saúde de forma natural. Isso porque ela reúne os benefícios de vários outros alimentos, suprindo tudo o que seu organismo necessita em um só produto. Veja a seguir como a natureza […]

Acupuntura para ajudar a emagrecer

Se você quiser reduzir o peso, pode começar a pensar sobre os pontos de acupuntura para perder peso, porque esta técnica pode diminuir o apetite ao mesmo tempo estimular o sistema digestivo, mas para uma pessoa que está acima do peso, perder peso e após isso mantê-lo, você precisa fazer um esforço e ter uma […]

Alimentos naturais para uma dieta desintoxicante

Nosso corpo tem um sistema naturam para desintoxicar o organismo das toxinas, mas para ajudálo a realizar esse processo podemos consumir alimentos naturais que tem um efeito desintoxicante. Limpar os males do nosso organismo é uma chave para chegar a um estilo de vida saudável. Por isso te mostrarei na continuação alguns alimentos para seguir […]

Dietas sem glúten: pode não ser saudável

Ultimamente parece que dietas sem glúten são a nova tendência. Mas a realidade é que apenas 1 pessoa em 133 é celíaca. A não ser que você tenha essa doença, não é necessário remover o glúten de sua dieta. Em vez de seguir essa dieta restritiva, é melhor diversificar a sua dieta, porque com isso […]

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