refeição

5 Almoços calóricos que você deve evitar

5 Almoços calóricos que você deve evitar

Você teve uma manhã louca e quando chegar ás 12 horas, você está faminta. Você pensa: “Eu mereço um bom almoço”, e você está prestes a visitar o restaurante de fast food mais próximo, mas… Pare agora mesmo! Com este tipo de escolha, você está cometendo um monte de erros. Então, antes de seguir saturando […]

Cuidado ao pular uma Refeição!

Falta de tempo ou apetite, desejo de perder peso… Não importa a razão, a tentação de pular uma refeição é geralmente grande. Pular uma refeição ajuda a perder peso? Aqui estão as respostas cuidadosamente. Evite pular uma refeição A recomendação é para não forçar essencialmente pular uma refeição quando está com fome. Os seguintes riscos […]