reeducação alimentar

Os melhores alimentos para comer a noite e manter o peso

Os melhores alimentos para comer a noite e manter o peso

Cuidar da alimentação é essencial para manter um peso adequado e também eliminar os quilinhos extras. Apesar do que você come no café da manhã e ao meio-dia ser muito importante, o jantar é muitas vezes a refeição do dia que deve ser feita com o máximo de cuidado. Na verdade, a atividade física é […]

Dicas de como reeducar sua alimentação

Desde pequenos somos instruídos por nossos pais, tios e avós a ter uma dieta balanceada, mas nem sempre a educação alimentar acontece da maneira correta. Seja por descuido, ou por não sentir prazer em comer comidas saudáveis, algumas crianças desenvolvem hábitos alimentares que podem significar grande risco para o futuro da sua saúde. Perigos da […]