receitas saudáveis

6 Refeições saudaveis e perfeitas para os domingos

6 Refeições saudaveis e perfeitas para os domingos

Se você está de dieta, ou simplesmente decidiu comer de forma mais saudável, garanto sempre que você esteja buscando receitas saudáveis e uma alimentação mais equilibrada. E talvez durante a semana você até que a segue bem, mas aos domingos podem ser uma tentação, porque na maioria das casas se aproveita o domingo para comer […]

Conheça 7 alimentos saudáveis que são calóricos

Em primeiro lugar: se você quer combater o excesso de peso logo (comece desde já). A primeira medida que você deve tomar é evitar os alimentos gordurosos. E a segunda é ter cuidado com o tamanho de suas porções. No entanto você não deve remover as calorias saudáveis, então fique de olho! Estes são os […]

Panquecas de amêndoas sem glúten e lactose

Se você for celíaca, intolerante à lactose ou vegetariana, tenho uma receita perfeita para você! Hoje eu ensinarei a fazer panquecas de amêndoas sem glúten e lactose para que você possa comer sem medo. Leva poucos ingredientes e são fáceis de fazer, perfeitas para o lanche ou café da manhã! Ingredientes: * 1 xícara de […]

5 equipamentos para sua cozinha que te ajudarão a emagrecer

Emagrecer é uma verdadeira arte e demanda toda uma infraestrutura. Portanto, se na verdade deseja perder esses quilinhos a mais – e não voltar a encontrá-los -, recomendamos equipar sua cozinha com estes equipamentos. 1 Colheres de medidas As colheres de medidas são fundamentais para não passar do limite no consumo de certos alimentos. Assim, […]

3 deliciosas receitas com mirtilo

mirtilos são grandes alimentos que não podem faltar na sua dieta. Tem mais antioxidantes que qualquer outra fruta ou legume; vitamina C, zinco, ferro, cálcio, magnésio, fibras e potássio. Reforçam o sistema imunológico, combatem a gordura abdominal e são bons para a memoria. Se não gosta dos mirtilos sozinhos busque formas de incorporá-los a sua […]

Como preparar uma sopa de tomate

Como é rica uma sopa de tomate! E se for caseira melhor ainda. Pode consumir fria ou quente, como preferir. O passo a passo desta receita é muito simples e fácil de fazer. Quer aprender mais uma receita saudável continue aqui no Dicas Dieta. Ingredientes: * 5 tomates maduros * 2 Colheres de sopa de […]

Batida de cenoura

Vocês já sabem os benefícios das batidas e sucos para o organismo, e que além de saudáveis são super deliciosos e incorporam grandes nutrientes de frutas, vegetais e sementes. São simples de fazer: você só precisa bater os ingredientes e pronto! Como estamos falando de batidas não perca esta receita de batida de cenoura que […]