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Exercícios para chegar em forma para o verão

Exercícios para chegar em forma para o verão

Estamos chegando perto de melhor época do ano, que nos deixa mais animadas para aproveitar as férias e aproveitar a vida. Quando se trata de verão, usamos roupas mais leves por conta do calor, então hoje vamos dar algumas dicas de exercício para chegar em forma para o verão. Preste atenção e pratique! Natação Nadar […]

Dietas para ficar em forma no verão

Esta cada vez mais perto do verão e é claro que todo mundo quer ficar em forma para que os trajes de banhos fiquem perfeitos, então hoje vamos dar algumas sugestões de dietas para ficar em forma para o verão. Dieta proteica Esta dieta consiste no consumo de proteínas pois os especialistas comprovaram que isto […]