óleo de linhaça

Benefícios da linhaça

Benefícios da linhaça

Apesar de ser tão pequena a linhaça apresenta grandes benefícios. Estudos recentes demonstraram que a linhaça conhecida há milhares de anos pode reduzir o colesterol, a estabilizar o açúcar no sangue, a reduzir a perda óssea, promove a perda de peso e aumenta a imunidade. A linhaça é rica em vitamina vitaminas e minerais, incluindo […]

Gorduras que devemos incluir em uma dieta saudável

A gordura é muitas vezes vista como a inimiga de uma boa alimentação, mas quando incluída em uma dieta saudável, pode trazer benefícios para a saúde. Em outras palavras, os ácidos graxos e os óleos nutricionais podem ser benéficos para a cognição, controle de peso, saúde do coração, visão e desenvolvimento do cérebro, e até […]