óleo de coco

Benefícios do coco

Benefícios do coco

O coco é uma fruta exótica cujos benefícios e propriedades podem transformá-lo em uma fruta saudável, desde que seja consumido com moderação. Descubra seus principais benefícios e propriedades nutricionais no artigo de hoje… Propriedades do Coco Com a chegada do verão, desfrutamos muito mais da “chegada” de algumas das frutas mais deliciosas e frescas da […]

Benefícios do óleo de coco

O óleo de coco extra virgem é o único que deveríamos utilizar para cozinhar, uma vez que é o único que não oxida quando se aquece. O óleo de coco ajuda a perder peso, evita doenças cardiovasculares e previne doenças de tireoide, como o hipotireoidismo que vem afetando muitas mulheres hoje em dia. O coco […]

5 Alimentos com gorduras saudáveis que fazem você perder peso

Comer gordura pode fazer você perder peso, mas o fundamental é saber que tipo de gordura te ajudará a conseguir isso, porque não se trata de hambúrgueres, cachorros quentes e bolos. Saiba quais são as gorduras saudáveis para o seu corpo. 1 Carne Bovina De acordo com o estudo do Journal Nutrition, a carne contém […]

Gorduras que devemos incluir em uma dieta saudável

A gordura é muitas vezes vista como a inimiga de uma boa alimentação, mas quando incluída em uma dieta saudável, pode trazer benefícios para a saúde. Em outras palavras, os ácidos graxos e os óleos nutricionais podem ser benéficos para a cognição, controle de peso, saúde do coração, visão e desenvolvimento do cérebro, e até […]