não engordar

Como comer em restaurantes de fast-food sem engordar

Como comer em restaurantes de fast-food sem engordar

O fast-food é uma moda que não vai passar, mesmo que as alternativas mais saudáveis estejam em alta. E o problema do fast-food é que além de não ser saudável ele engorda. Hoje daremos algumas dicas para pelo menos evitar este efeito. 1 Controlar as quantidades O fast-food é cheio de calorias, mas se consumimos […]

Dicas para não engordar comendo fora de casa

Às vezes é inevitável. Nossa rotina de trabalho nos leva a comer longe de casa, recorrendo à comida rápida e outros hábitos poucos saudáveis que fazem, que logo depois de um tempo tenhamos que comprar números de roupas maiores. Mas com as dicas para não engordar e cuidar do seu corpo quando for comer fora, […]

O que comer a noite para não engordar

Nem todos os metabolismos são iguais, quer dizer cada pessoa tem um organismo que atua completamente diferente. Para uns comer a noite pode aumentar o peso e para outros isso não tem nada haver. Entretanto, nos planos gerais sim existem alguns alimentos que deveriam comer para beneficiar seu organismo e evitar o excesso de peso. […]

O que fazer para não engordar?

Se esta contente com seu peso e com seu corpo atual, é possível que não queira engordar ou inclusive tão pouco emagrece mais, porque se sente bem assim. Mas às vezes te passa pela cabeça como por exemplo: o que devo fazer para não engordar? Se quiser ficar assim, com seu peso atual, deve levar […]