mirtilo

7 Frutas que te ajudarão a emagrecer

7 Frutas que te ajudarão a emagrecer

Nosso estilo de vida sedentário, as nossas escolhas alimentares mais comuns, o nosso trabalho… Nada disso muitas vezes nos ajuda a manter um peso saudável. Mas, as frutas, sim; esses alimentos -em toda a sua diversidade e frescura- representam grandes aliados na hora de desfrutar de um corpo mais magro. A questão é, quais são […]

3 deliciosas receitas com mirtilo

mirtilos são grandes alimentos que não podem faltar na sua dieta. Tem mais antioxidantes que qualquer outra fruta ou legume; vitamina C, zinco, ferro, cálcio, magnésio, fibras e potássio. Reforçam o sistema imunológico, combatem a gordura abdominal e são bons para a memoria. Se não gosta dos mirtilos sozinhos busque formas de incorporá-los a sua […]