legumes com alto teor de fibras

Top 5: Vegetais com alto teor de fibras

Top 5: Vegetais com alto teor de fibras

A fibra é essencial em uma dieta saudável. Esta é encontrada naturalmente em grãos integrais, frutas, verduras e legumes. Aqui apresentamos os legumes com alto teor de fibras que você pode adicionar ao seu dia a dia facilmente. 1 Ervilhas As ervilhas são ricas em fibras. Uma xícara de ervilhas cozidas traz 8,6 gramas de […]