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Conheça 4 benefícios de jantar e surpreenda-se

Conheça 4 benefícios de jantar e surpreenda-se

Quantas vezes você já ouviu alguém dizer que se quer perder peso, você não deve comer à noite? Ou que comer muito tarde é uma receita certa para ganhar peso? Apesar de você ter ouvido sobre isso, a resposta se deve comer à noite não é totalmente clara. Na verdade, existem certos alimentos que, se […]

O jantar perfeito para emagrecer

Nós todas conhecemos o famoso ditado: “Você tem que tomar o café da manhã como um rei, almoçar como um príncipe e jantar como um mendigo”. Metáforas muito bonitas, mas o que é especificamente a parte do “jantar como um mendigo”? Bem, hoje eu vou explicar e mostrar o que é a refeição perfeita para […]

Dicas para um jantar saudável

Quando falamos sobre um cardápio saudável, destacamos a importância de um jantar saudável, porém leve e de fácil preparo. A última refeição do dia, que em hipótese alguma deve ser ignorada, irá preparar o seu corpo para o período de sono, portanto, evitar refeições pesadas e em grande quantidade é muito importante para uma noite […]