hábitos saudáveis

5 hábitos que não te deixam perder peso

5 hábitos que não te deixam perder peso

Perder gordura abdominal é o sonho de muitas mulheres, e às vezes não é suficiente com uma boa dose de exercício e uma alimentação saudável, mas temos considerar alguns hábitos que impedem que você elimine os pneuzinhos. Aqui estão alguns dos mais comuns. Falta de magnésio O magnésio é um dos minerais necessários para o […]

Veja como adicionar hábitos saudáveis em sua rotina

Acho que todos já escutamos falar não uma, mas mil vezes dos hábitos saudáveis: que temos que nos cuidar, ter uma alimentação saudável, manter nosso nível de estresse baixo e milhões de outras coisas que são muito importantes para cuidar de nossa saúde. Bem na teoria tudo parece ser muito simples, mas como vamos fazer […]

4 hábitos saudáveis para adicionar à sua rotina diária

Hoje em dia levar uma vida saudável esta no topo da lista de “metas”, melhorar a alimentação, se exercitar, se aceitar, tudo isso são assuntos muitos pesquisados. Ter uma mudança de hábito não é uma tarefa tão simples, requer paciência e perseverante e muitas vezes, não temos nenhuma dessas coisas kkk. É pensando nisso que […]

Como perder peso e desistir das tentações

Saiba que o corpo pode se recusar a perder peso? Nos primeiros dias pode custar-lhe mais a mudança de hábitos alimentares. Sentir dor de cabeça, sentir-se mais cansada. Podem ser manifestações naturais de seu corpo diante de uma mudança na dieta. Você também deve tentar comer alguma coisa a cada 3 horas. Pode ser uma […]

Hábitos saudáveis que se tornam prejudiciais em excesso

Quando dizemos que algo é bom ou ruim para a nossa saúde, devemos saber como medir o quão bom ou ruim é esse algo. Na verdade, o que vamos te mostrar a seguir são os principais hábitos saudáveis, que deixam de ser quando abusamos deles. Dormir muito Apesar de dormir bem e descansar é um […]

3 Hábitos saudáveis para incorporar

Nunca é tarde demais quando se trata de iniciar alguns hábitos saudáveis que são fáceis de incorporar na vida de uma mulher de qualquer idade. Se você pretende fazer muitas mudanças de uma só vez, se você introduzi-las gradualmente, é certeza que você pode sustentar ao longo do tempo, sem esforço. Comece agora a sentir-se […]