hábitos alimentares

Saiba como combinar adequadamente os alimentos

Saiba como combinar adequadamente os alimentos

Você sabia que comer os alimentos errados juntos podem resultar em indigestão ou gases? Por outro lado, a ingestão de determinados alimentos em conjunto pode melhorar a digestão. O ponto é que as substâncias digestivas diferentes que atuam sobre determinados grupos de alimentos podem ajudar outros grupos de alimentos para serem mais facilmente digeridos quando […]

Alguns hábitos de alimentação simples para considerar

Muitas vezes não temos a intenção de mudar a nossa dieta e levar uma vida mais saudável, mas não sabemos por onde começar. A informação é grande e às vezes difícil de integrar muitas coisas novas em nossa vida. Hoje falaremos sobre alguns hábitos alimentares simples para considerar que são fáceis de incorporar em seu […]

Top 10 – Hábitos que destroem o seu corpo

Preocupar-se em estar em forma requer manter uma dieta saudável e equilibrada sempre. Mas também, deve-se evitar uma série de hábitos que acabam destruindo o nosso corpo. Aqui, discutimos os mais importantes que você deve procurar eliminar de sua rotina. 1 Obesidade social Estudos dizem que, se seus amigos são obesos, é muito provável que […]

Bons hábitos alimentares

Uma boa nutrição é a chave para desfrutar de uma boa saúde e para enfrentar os desafios diários com a melhor atitude. Então, o que você está esperando para incorporar em sua vida, de uma vez por todas, esses bons hábitos alimentares? Café da manhã Como o próprio nome indica, o café da manhã é […]

Como desenvolver uma dieta balanceada?

Independentemente do nosso orçamento para fazer compra, todas nós podemos fazer uma dieta equilibrada, ou seja, contendo todos os grupos alimentares e que seja saboroso mais também útil para nossos requisitos específicos. Vamos ver como desenvolver uma dieta balanceada, comer não é só aguçar o apetite, mas dar ao seu corpo tudo que precisa para […]