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Qual é o mínimo de exercício que você deve fazer?

Qual é o mínimo de exercício que você deve fazer?

Para algumas pessoas o exercício é natural, enquanto que para outras é toda uma proeza que requer esforço físico e mental. Por isso, quando nos dispomos a começar a se mover, surge a questão: Qual é o mínimo de exercício que devo fazer para ser “ativa”? A recomendação do Centro de Controle e Prevenção de […]