exercícios cardiovasculares

5 erros mais comuns ao querer perder peso

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Não perca os 5 erros mais cometidos quando se quer perder peso; pode estar realizando práticas equivocadas que sem saber que isso pode estar te atrapalhando perder peso. Quer saber quais são esses erros continue lendo abaixo: #5 Não tem planejamento Esta é uma das formas mais fáceis de chegar ao fracasso com seu regime […]

Exercícios cardiovasculares para fazer em casa

Quer fortalecer o seu coração e seu sistema circulatório, mas esta com preguiça de ir à academia? Hoje vamos te mostrar a solução perfeita para sua situação e te mostraremos alguns exercícios cardiovasculares para que faça em casa. Dançar Nós todas podemos realizar esta atividade: não exige nenhuma roupa especifica, nenhum equipamento particular, nem nenhuma […]