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Como recuperar a forma após a gravidez?

Como recuperar a forma após a gravidez?

Rompendo mitos A experiência da maternidade não é apenas uma das mais felizes na vida de uma mulher, é também um palco com muitas mudanças físicas e psicológicas durante e depois dela. Depois da experiência incrível de se tornar mãe, as mulheres amadurecem, mas no caso físico é necessário que o corpo adote sua forma […]

O exercício durante a manhã

Fazer exercício é saudável, todas nós já sabemos disso. No entanto, há momentos diferentes para a prática. Se você é alguém que gosta de exercício pela manhã, hoje vamos mostrar todos os benefícios de fazer exercícios pela parte da manhã. Os benefícios do exercício pela manhã Em geral, o exercício na parte da manhã nos […]

7 Razões para andar de bicicleta

Quer melhorar a sua condição física, quer economizar ou usar um meio alternativo de transporte, o ciclismo pode ser uma das melhores decisões que você já tomou. Ainda não se convenceu? Veja agora estas 7 razões para andar de bicicleta. Reduz o Risco de Infarto Cada vez que você anda de bicicleta, você reduz o […]

4 Passos para um bom plano de emagrecimento

Tenha em mente que, para alcançar seus objetivos de perder peso e até mesmo tonificar, você não só deve parar de comer demais e evitar gorduras, mas também levar em conta os pequenos detalhes que fazem a diferença. Por isso, conheça os 4 passos para um bom plano de emagrecimento. Passo 1: Queime gordura e […]

Asanas de yoga para emagrecer

Todas querem ter um corpo bonito e harmonioso. Fazemos dietas, compramos alguns cremes ou tratamentos para queimar gordura e temos um cuidado especial com o que comemos, mas sem duvidas as ferramentas mais eficazes para emagrecer são os exercícios. Por esta razão hoje trago para vocês alguns movimentos de yoga que são perfeitos para dizer […]

Divertidas formas de se exercitar

Muitas vezes, acontece da gente enjoar do ginásio e do exercício comum e acaba deixando tudo de lado. Mas a realidade é que há muitas formas de exercícios e pode ser divertido. E não apenas para a perda de peso, mas também pode ajudá-la a mudar sua vida, conhecer novas pessoas e encontrar uma nova […]