emagrecer - Pagina 21

Como ajudar uma criança obesa a emagrecer

Se seu filho esta com sobrepeso ou obeso, tenho certeza que esta pensando qual é a melhor maneira de ajuda-lo para que ele volte a ter o peso adequado. Hoje vamos dar algumas dicas para que possa ajudar a seu filho para que perca peso de maneira natural pois como bem sabe, uma criança obesa […]

5 plantas medicinais para perder peso

Em uma sociedade mal alimentada e sedentária o excesso de peso é algo comum. Logicamente o ponto chave para manter uma dieta adequada, com todos os nutrientes necessários para ter um boa saúde e o exercício; porem sempre é bom contar com a ajuda de algumas plantas medicinais para perder peso, que vão te ajudar […]

Os melhores exercícios para perder peso

Se quiser emagrecer, deve saber que é necessário levar uma rotina de alimentação saudável e muito, muito exercício. O melhor exercício é a chave para cuidar da saúde e perder peso. Os melhores exercícios para perder peso cobrem tanto o aspecto aeróbico como o de tonificar os músculos para obter resultados mais rápido. Siga lendo […]

O que comer no café da manhã para emagrecer

Há um mito ao redor do consumo de alimentos pela manhã e o objetivo de emagrecer. Muitas mulheres creem que tomar um café da manha pequeno ajuda a perder peso mais rápido, mas na verdade não tomar café da manhã pode provocar mais fome e ansiedade durante o dia, isso sem contar na falta de […]

Propriedades do abacate para emagrecer

O abacate é uma fruta de excelente sabor e com múltiplas propriedades para a saúde e a beleza. Desde uma salada até uma mascara caseira para hidratar a pele, o abacate tem muito uso. Além disso o abacate tem propriedades para emagrecer, assim não tenha receio de consumir esta fruta em sua dieta, é só […]

Benefícios do boxe feminino

O boxe é um esporte que normalmente se vincula ao mundo masculino. No entanto cada dia mais mulheres experimentam esta disciplina de luta, já que ela possui um grande número de benefícios. Se você ainda não conhece, veja agora nosso artigo dos benefícios do boxe feminino. O boxe feminino conta com seguidoras em todo mundo. […]

Queimar calorias com atividades cotidianas

se o trabalho, as tarefas domésticas e as crianças não te deixam tempo para ir à academia para uma rotina diária de exercício físico, não se preocupe muito: encontramos uma via para poder queimar calorias realizando suas atividades cotidianas. Desta maneira, não perderá aquele momento que você quer passar com a família, ou levantar de […]

Como retirar as calorias das suas refeições

Se estiver fazendo dieta e chegou a uma etapa que não perde mais peso ou simplesmente quer começar a perder os quilos extras, é importante saber como retirar as calorias de sua refeição de forma fácil e sem passar fome. Há muitas opções que pode levar em conta e que não vão exigir nenhum esforço. […]