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Como perder peso com a dieta do arroz

A dieta de arroz é muito mais do que um mero plano de alimentação, porque constitui um “programa físico, emocional e espiritual, que transformará o seu modo de vida”, pelo menos é o que diz sua criadora, Kitty Gurkin Rosati. Está interessada em saber como perder peso com a dieta de arroz? Contaremos quais são […]

A dieta da mão para comer a quantidade certa

O segredo para perder peso está em suas mãos, e não é uma metáfora. Pelo menos, é conhecida cada vez mais como “dieta Hand“. Assim, este plano de alimentação nos convida a usar nossas mãos para não exagerar nas porções e comer a quantidade certa. Quer conhecer seus principais preceitos? Continue lendo! Carnes Se você […]

Dicas para seguir uma dieta com sucesso

Se você esta um pouco decepcionada com os regimes que tentou porque você não conseguiu seguir até o fim, não perca as dicas para seguir uma dieta com sucesso que vamos ter mostrar abaixo para alcançar seu objetivo! Em primeiro lugar, é uma questão de coerência, o que acontece é que às vezes a gente […]

Dieta das frutas para perder peso

Com a dieta das frutas você não só perderá peso porque ela também é muito boa para desintoxicar o corpo. É uma dieta que nos dá uma grande quantidade de vitaminas e é muito refrescante. Se você deseja usar essa dieta das frutas para perder peso é essencial que, além de seguir rigorosamente as indicações, […]

Alimentos ricos em magnésio

O magnésio é um mineral necessário em nossa dieta: é responsável por ajudar o nosso organismo a absorver melhor o cálcio, ativa a vitamina D em nosso corpo, melhora a digestão, aumentando a produção de enzimas digestivas, melhora a saúde cardiovascular, é essencial para a energia e ajuda a prevenir o stress e a depressão. […]

Dieta segundo o seu tipo de corpo

Tudo começa ao olhar no espelho e perceber que não temos o mesmo tipo de corpo. Na verdade há pessoas que tendem a acumular gordura na área abdominal, no entanto outras possuem todas suas reservas no bumbum. Mas, você já considerou estes fatos na hora de seguir uma dieta para emagrecer? Então é hora de […]

Como manter a dieta na páscoa?

Estamos perto de uma das épocas mais onde mais saímos da dieta -ela só perde para o natal- a páscoa. Ela esta cheia de ovos e outras coisas de chocolate, mas também de reuniões familiares carregadas de calorias. E você esta, pensando em si internar em uma academia ou ceder às tentações. E agora, como […]

Comidas para perder peso

Se você esta buscando perder peso –seja uma quantidade pequena ou grande de quilos-, um dos pontos chaves é mudar a alimentação e começar a consumir alimentos mais saudáveis. Hoje quero mostrar algumas comidas para perder peso, que complementada com exercícios te ajudará a conseguir o corpo sonhado. Sopa Antes de almoçar ou jantar, tome […]