dieta para perder peso

Perca peso em 3 dias com a melhor dieta já conhecida

Perca peso em 3 dias com a melhor dieta já conhecida

Normalmente as dietas que prometem perder peso em um curto período de tempo, são conhecidas como dietas de refeito rebote, afinal a pessoa quase não come o que faz muito mal a saúde. Uma pessoa que deseja perder peso deve comer a cada 3 horas, mas porções pequenas e saudáveis, como frutas, verduras e proteínas. […]

Conheça 4 mitos das dietas que te fazem engordar

Poderia a dieta que você está seguindo neste momento estar cheia de mentiras que não permitem que você perca peso? Porque muitas das coisas que temos ensinado sobre a dieta pode ser apenas que você pare de alcançar seu peso ideal. Aqui estão 4 mitos sobre dietas que realmente fazem o efeito contrário. Mito 1: […]

Dieta para emagrecer de forma definitiva

Mulheres seguem, ao longo de sua vida, cerca de 94 dietas com duração média de quatro semanas cada. No entanto, muito esforço não parece ter tido bons resultados, já que 45% delas estão acima do peso. Que as dietas emagrecem, é uma verdade, mas, depois se produz sempre o temido “efeito rebote”, pelo qual se […]

Conheça 6 dietas famosas e saiba seus prós e contras

As dietas mais famosas dos últimos tempos têm vantagens para a saúde, mas também existem certas desvantagens que é melhor conhecer antes de começar alguma delas. Dieta da proteína Baseada em proteínas de animais, produtos lácteos, feijões, nozes e alguns grãos. Vantagens: Boa para quem esteja perdendo massa muscular, como os idosos. Mas recomendamos combiná-la […]

Você quer emagrecer? Deve ver a dieta de outro modo

Para que uma dieta funcione corretamente, a parte emocional desempenha um papel muito importante, é fundamental ter um bom sentimento com o corpo, com a proporção que ele tem, aceitar que há coisas que geneticamente não podemos modificar. Se aceitar com você realmente é, isso é essencial para começar a se amar de verdade e […]

3 Razões para parar uma dieta

Considerar o fim prematuro de um emagrecimento não é algo evidente quando ele foi iniciado. Fazer um regime pode ser muito difícil, especialmente se é a primeira vez que é realizado. Siga um programa de perda de peso requer alta motivação, perseverança, trabalho, entrega, concentração e conhecer os objetivos apropriados. Então, quando o tempo para […]

A dieta feliz

De acordo com a revista Saúde, alguns alimentos podem alterar a química do cérebro para impulsionar o seu humor. Então, para mantê-la feliz durante todo o dia, além de exercício, tente estas receitas para uma dieta feliz de John La Puma. Café da manhã: Quinoa com canela, nozes e morangos Preparação Ferva 1/4 de xícara […]