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Como queimar calorias e ganhar músculos ao mesmo tempo

Como queimar calorias e ganhar músculos ao mesmo tempo

Quer perder peso e aumentar sua massa muscular? Esta não é uma ideia maluca: neste post, oferecemos a dieta ideal para queimar calorias e músculo ao mesmo tempo. Proporções adequadas Para alcançar o objetivo desejado, é fundamental consumir as quantidades adequadas de macronutrientes, ou seja de proteínas, carboidratos e gorduras. Proteínas Estas são as principais […]