como manter o peso

5 Hábitos necessários para perder e manter o peso

5 Hábitos necessários para perder e manter o peso

Somos criaturas de hábitos, assim, os maus hábitos geram maus resultados. No entanto, os bons hábitos dão bons resultados. veja abaixo alguns hábitos para perder e manter o peso: Hábito 1: Comer bem e fazer exercício como um estilo de vida Temos de fazer da boa nutrição um estilo de vida. Da mesma forma, o […]