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Alimentos ricos em fibras

As fibras são nutrientes que por seus altos benefícios são obrigatórias em uma dieta. São componentes ideais porque elas nos mantêm cheio por mais tempo, ajudando a consumir menos calorias e, portanto, perder peso mais rápido, para reduzir o risco de câncer de mama e câncer de cólon, e também mantêm o seu sistema digestivo […]

Dieta decomposta

A dieta decomposta é uma dieta muito simples, ela permite que você coma qualquer alimento e te ajuda a perder peso. Você pode comer vários alimentos, porém você deve comer somente o que você precisa. Agora veja algumas dicas que te ajudarão a seguir esta dieta com sucesso. Você deve evitar esses alimentos misturados na […]

Maneira de perder mais calorias sem dietas e exercícios

Quer emagrecer sem fazer dietas e exercícios físicos? Não é impossível, não. Você só precisa fazer algumas mudanças na sua rotina para queimar mais calorias no dia a dia. O Dicas Dietas separou algumas maneiras fáceis para você acelerar seu metabolismo e perder mais calorias durante o dia a dia. Incorpore essas atitudes à sua […]

Dicas para uma alimentação saudável

Não é novidade que comer frutas e legumes é bom para a saúde. O difícil é colocar isso em prática no dia a dia. A Organização Mundial da Saúde recomenda o consumo de 400g de frutas e legumes por dia, correspondente a cinco porções diárias, para prevenir doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer. Mas […]

Sopa milogrosa que emagrece 7kg por mês

Muitas pessoas fazem regimes malucos para poder alcançar seu objetivo na balança. Ficam sem comer por horas, se alimentam pouco ou nem se alimentam e com isso deixam o organismo debilitado. Ter uma boa alimentação e fazer exercícios ajuda a manter uma boa saúde e emagrecer. Mas, além de chás existem também sopas que ajudam […]

Dieta anti celulite

Uma dieta que, além de emagrecer, ainda combate a celulite pode ser a grande saída para fazer as pazes com o corpo e não ter vergonha de exibi-lo por aí. Além de evitar os indesejados furinhos, a Dieta Anticelulite ainda pode fazer você secar 4 kg em apenas um mês. Ela conta com alguns alimentos […]

Gergelim para uma barriga chapada e cintura dos sonhos

Fonte de proteínas, cálcio, ferro, ômega 3 e vitaminas E, B1 e B2, o gergelim pode ajudar a alcançar o objetivo de ter uma barriga sequinha e a cintura que toda mulher pediu a Deus. Isso porque a semente combina as ações dos seus diversos nutrientes e garante, se consumida da maneira correta, um emagrecimento […]

Intolerância alimentar: O que é?

Atualmente sabemos que os alimentos são bem diferentes dos consumidos antigamente. Por um lado, temos maior quantidade, variedade e preços mais baixos. Por outro, a industrialização trouxe mais agrotóxicos, hormônios, processos de refinamento, adição em grande escala de açúcar e adoçantes e alterações genéticas no que comemos. O resultado é um aumento nas alergias e […]