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8 Maneiras simples ter uma alimentação saudável

Sugerimos algumas maneiras simples de começar a ter uma alimentação saudável; você não precisa se desesperar todos os anos, alguns meses antes da chegada do verão para alcançar determinado peso e entrar em forma. Simplesmente você pode viver sempre no seu peso ideal! 1 Não é necessário fazer dieta Há dois aspectos envolvidos em uma […]

5 Ideias para adicionar mais proteína em sua dieta sem comer carne

Quando você pensa em fontes de proteína, a primeira coisa que vem à mente é de carne, frango, ovos e shakes de proteína. No entanto, existem outras maneiras de incorporar proteína em sua dieta sem comer carne. Leia e descubra estas 5 ideias para adicionar mais proteína em sua dieta sem comer carne. 1 Sementes […]

Os 5 alimentos pouco saudáveis, porém viciantes

Eles estão por toda parte: em comerciais de TV, em cartazes nas ruas e… Na sua geladeira. E, em geral, alimentos menos saudáveis são os mais divulgados e… Os mais viciantes. Quer saber de uma coisa? Hoje eu vou mostrar os mais comuns. 1 Produtos assados e processados A ideia de comer sozinha um biscoito […]

Mitos sobre dietas vegetarianas

As dietas vegetarianas se tornaram muito populares, especialmente promovendo o estilo de vida saudável, que é lançado como uma tendência em nossa sociedade. No entanto, como nada é perfeito há sempre os mitos. No nosso caso, vamos analisar todos os mitos por aí sobre eles, e descobrir a verdade sobre o que escondem as dietas […]

Alimentos de conforto que queimam gordura

As aparências não são boas conselheiras, por isso não se guie por elas. Portanto, antes de levar um alimento à sua boca, aprenda. Esta é uma das estratégias mais infalíveis para emagrecer de maneira eficaz e saudável. Precisa de ajuda? Bem, você está no lugar certo! Então, continue lendo e dê o primeiro passo em […]

5 Piores alimentos para comer quando queremos emagrecer

Emagrecer é uma questão de buscar uma dieta equilibrada e praticar exercícios que nós gostamos e nos ajudam a manter a forma. Até agora tudo parece muito fácil, mas a verdade é que não é assim quando estamos fazendo dietas fáceis para perder peso ou para evitar ganhar quilos a mais. Neste caso, vamos nos […]

Manter a criança com seu peso ideal

Os avanços tecnológicos da vida moderna têm facilitado a nossa vida, isto é inegável, mas também condenaram a imobilidade absoluta. Esta mancha as formas de estudo, trabalho e até mesmo a recreação. O corpo das crianças (e também o dos adultos) é o reflexo deste novo estilo de vida. Na verdade há cada vez mais […]

Volta ao mundo com alimentos saudáveis

Não é raridade que algumas pessoas confundam “comida saudável” com “comida saturada”. No entanto, na realidade, nada poderia estar mais longe da verdade. Alguns dos países cujas pessoas são as mais magras do mundo, como a Índia e o Japão têm alguns dos mais saborosos, capazes de excitar ao mais aventureiro dos paladares. Então, nós […]