abdominais

Quais são os melhores exercícios abdominais para hipertensos?

Quais são os melhores exercícios abdominais para hipertensos?

Conhecer os melhores exercícios abdominais para hipertensos permite tirar o máximo proveito desta forma de tonificar do abdômen através da respiração profunda e das contrações. É conveniente realizar esses exercícios em frente a um espelho. Vejamos então quais são os melhores exercícios para este tipo particular de abdominal. Primeiro Exercício A primeira atividade que selecionamos […]

8 Dicas para um abdômen plano

Desejar um abdômen plano não é uma utopia, sempre e quando você tem a prova, claro. Nem é uma tortura, mesmo que, ironicamente, tenha escolhido ir pela maneira mais simples de conseguir isso. Conseguir um abdômen plano sem morrer na tentativa é possível; e nós te diremos como: 1 A hora mágica Para começar, desfrute […]

5 Erros ao fazer abdominais

Certamente você nunca pensou, mas há certos erros ao fazer abdominais que devem ser evitados por duas razões principais. A primeira delas para manter a nossa saúde física e evitar lesões. A segunda para alcançar as metas que nos propusemos na rotina de abdominais diária. Hoje vamos falar sobre alguns dos mais relevantes. 1 Se […]

Como queimar a gordura abdominal

Para aprender a queimar gordura da barriga é preciso várias medidas, além de exercícios abdominais que são ideais para dar força ao centro do corpo. Você pode ter ouvido que a tentativa de reduzir a gordura em um ponto específico é tão eficaz quanto soprar no vento, assim concentre-se em uma pequena área do corpo […]