Sopa de aipo para emagrecer

Que delicia! Sopa de aipo para emagrecer: ideal para impedir a retenção de líquidos, contribui com vitaminas e além pode bebê-las fria se estiver fazendo calor, ou quente se for inverno.

As sopas são um alimento ideal para perder peso, porque de alguma forma enchem o estômago, provocando a sensação de saciedade e impedindo que comamos mais no em um segundo prato.

Sopa de aipo para emagrecer

Não se engane! A sopa de aipo deve ser sem creme, ao menos que seja sem gordura.
Você pode prepara-la de várias formas, mas particularmente para não ficar uma sopa sem graça, você só precisa misturar com outras verduras igualmente efetivas como o espinafre e também adicionando uma batata ou arroz para que fique mais espessa e te dar uma textura um pouco mais cremosa.

Sopa de aipo (4 porções)

Ingredientes:

* 6 talos de aipo, picados em pedaços pequenos
* 1 cebola pequena picadinha
* 1 batata pequena cortada em pedaços pequenos
* 1 cubo de caldo Knorr
* 900 mililitros de água
* 1 colher de sopa de creme com baixo teor de gordura
* 3-4 toques de azeite em spray

Modo de preparo:

Pegue uma panela e pulverize com o azeite em spray. Em seguida, coloque a cebola até que fique transparente.
Adicione a batata e o aipo, cozinhe por 3 minutos no fogo médio e adicione o caldo Knorr e a água até que comece a ferver, cozinhe por 15 e 20 minutos até que o aipo e a batata estejam bem cozidos.

Em seguida retire do fogo e deixe esfriar para poder processá-la. Tempere a gosto, adicionando sal e pimenta.
Há vários tipos de dieta que incluem a sopa de aipo para emagrecer; nesta ocasião a inclua junto com sua dieta. Lembre-se que a sopa deve ser usada como complemento na sua dieta.

Qual outra receita de sopa de aipo você conhece? Comente!