Receita de suco verde
Cada vez mais adeptos de uma vida saudável têm aderido à moda de beber um copo de suco verde todos os dias. Mais do que uma questão de moda, introduzir no cardápio essa promessa de corpo sadio, mais magro e com mais energia, e que pode participar da Dieta do Suco.
Nós do Dicas Moda Feminina fomos pesquisar e trouxemos para vocês todos os benefícios e algumas sugestões de receitas de suco verde para que você comece ainda hoje a beber essa maravilha.
Benefícios do suco verde
Rico em vitaminas, minerais e nutrientes como: aminoácidos, oligoelementos, fitoquímicos, enzimas e antioxidantes, o suco verde combate a prisão de ventre, o envelhecimento precoce, acelera o metabolismo e te ajudará a emagrecer com saúde.
Presente na dieta detox, o suco verde é feito basicamente de vegetais verdes escuros ricos em clorofila – pigmento presente nas plantas e vegetais e que é excelente para fortalecer o sistema imunológico e eliminar as toxinas – legumes e frutas, com todas as vitaminas e minerais que são essenciais para o nosso bem estar.
Algumas receitas de suco verde também levam água de coco, sementes como linhaça ou gergelim, e oleaginosas como castanhas e amêndoas, e tornam o suco verde ainda mais nutritivo. O suco pode se tomado a qualquer hora do dia, mas o recomendado é que se tome em jejum para o corpo aproveitar melhor todos os nutrientes.
Receita de suco verde
Você pode fazer várias combinações de frutas e verduras, acrescentar gengibre, água de coco, sementes… Vamos te dar três receitas de suco verde:
Suco verde com gengibre
Ingredientes
– 1 pepino
– 2 talos de aipo
– 2 pêras
– 1/3 de melão cantaloupe
– 6-8 folhas de couve
– Suco de 1/2 limão
– 1 pedaço de gengibre
Suco verde com frutas
Ingredientes
– 4 cenouras
– 1 pepino
– 1-2 xícaras de espinafre
– Suco de 1 limão
– 1 maçâ
– 1 pêra
Suco verde com espinafre
Ingredientes
– 3 xícaras de espinafre
– 1 limão
– 1 pepino
– 1 pêra
– 1 maçã gala
Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe. Se necessário adoce com mel.
Gostaram de saber sobre os benefícios do suco verde? Ótima dica para a sua saúde.
