Pole dancing para queimar gordura

Quando falamos de ‘pole dancing’, a primeira coisa que vem à mente é um tubo fino e uma mulher dançando com sensualidade, e em alguns casos uma dança inadequada e muito erótica; mas que tal se hoje mudarmos essa imagem mental para a prática de um esporte real que pode ajudá-la a ficar em forma?

Pole dancing: Ginástica sensual

A “pole dancing” ou dança de barra consistem de dança executada por uma pessoa usando um poste vertical fixo. Para alcançar um ritmo perfeito e movimentos ideológicos, devo dizer que a formação é necessária, já que esta disciplina exige flexibilidade e força muscular.

Acrobatas mais experientes realizam este tipo de dança como uma disciplina de ginástica não só benéfica à saúde física, mas também à saúde mental, pois é muito divertido para quem pratica e para quem a vê.

Então, bem, você pode queimar calorias e se surpreender realizando movimentos impensáveis e seus parceiros também se beneficia do exercício. Sem dúvida, haverá um impacto sobre a vida sexual de um casal.

Queimar calorias com pole dancing!

Quando se trata de queima de gordura, pole dancing, toma o centro do palco. Esta disciplina pode queimar calorias e tonificar os músculos em cada sessão. Te ajudando a moldar o corpo para ganhar força nos braços e pernas.

Estima-se que uma hora de prática ajuda chegar a 600 calorias queimadas. Sem mencionar os benefícios nas pernas, braços e moldagem do abdômen. Embora a prática de pole dancing seja considerada feminina, hoje, centenas de homens praticam este esporte que não tem restrições de idade ou sexo.

Talvez a única exigência é mais do que evidente, para quem tem problemas nas costas deve consultar o seu médico a relevância de alguns exercícios. Para especialistas neste tipo de prática, pole dance, oferece uma percepção melhorada exercendo alguma disciplina para a academia tradicional, em vez de ser um incentivo torna-se uma verdadeira tortura, por que o pole dance está ganhando cada vez mais fãs que querem expressar-se com o seu corpo mais livremente.

Gostaria de queimar gordura com este tipo de exercício? É hora de praticar o pole dancing!