Perca peso enquanto você economiza tempo
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Sempre falamos que para fazer dietas para perder peso é preciso planejamento, planejamento e planejamento!
E para isso você pode aplicar estas técnicas para economizar tempo no início da semana e para perder peso:
![perca peso economizando tempo](https://dicasdieta.com.br/wp-content/uploads/2014/07/coloque-em-saquinhos-e-potes-as-porcoes-dos-seus-lanches.jpg)
Coloque em saquinhos e potes as porções dos seus lanches
Como se fosse a lancheira do seu filho, você pode preparar maçãs; porções de amêndoas / nozes / amendoim; pote pequenos com sua proteína em pó, etc. Tudo pronto para que você só tenha que pegá-lo e sair.
![perca peso economizando tempo](https://dicasdieta.com.br/wp-content/uploads/2014/07/corte-os-vegetais.jpg)
Corte os vegetais
Você sabe que você tem que comer seus legumes, mas a verdade às vezes é que cortar é um incômodo. Para acelerar este processo, você pode cortar os brócolis, cenoura, couve, couve-flor, ou qualquer vegetal não aquoso que você usa em suas refeições diárias.
Tendo os vegetais picados e refrigerada em pequenos sacos de plásticos também ajuda a fazer estes lanches.
![perca peso economizando tempo](https://dicasdieta.com.br/wp-content/uploads/2014/07/ferva-12-ovos.jpg)
Ferva 12 ovos
Uma proteína rica e fácil de transportar? Um ovo cozido! Além de ser super versátil, pois você pode comer desde o café da manhã até aos lanches da tarde, você pode ter sua porção pronta para comer na geladeira e esquecer o resto da semana dessa tarefa.
E você tem alguma dica de economia de tempo que você deseja compartilhar com a gente?