Milk-shake de morango saudável
O morango é uma das frutas mais saborosas, com a qual podemos preparar uma sobremesa deliciosa e logo consumi-la durante qualquer temporada, seja primavera ou verão. Esta fruta tem vários benefícios e propriedades uma vez que tem baixa caloria e é composto principalmente de água.
Por outro lado é conhecido por ter fibras, ácido cítrico e vitamina C, a qual atua como um antioxidante como a vitamina E, ajudando ambas as vitaminas a manter a pele jovem e intervêm na formação de glóbulos vermelhos , colágenos, ossos e dentes. Aproveite esta fruta para fazer um milk-shake de morango saudável.
Ingredientes:
Para duas pessoas
* 1 1/2 colher de chá de morango em pó
* 1 1/2 xícara de leite integral ou desnatado
* 1 Iogurte de baunilha
* 1xícara de morango congelados inteiros
*2 xícaras de gelo
*2 palitos de churrasco
* 1/4 gramas de cobertura de chocolate
* 6 morangos
* Chantilly (opcional)
* Bolas de sorvete de qualquer sabor (opcional)
Preparação:
O milk-shake de morango é ideal para as noites de primavera e de verão, por tal motivo, é uma das receitas mais deliciosas saudáveis, as quais você pode dar a seus filhos ou qualquer pessoa, para fazer este milk-shake você deverá colocar o morango em pó o leite no liquidificador.
Bata durante alguns segundos para que o pó se dissolva corretamente e se misture bem com o leite. Lave bem cada um dos morangos e coloque dentro do liquidificador, junto com o iogurte de baunilha e os gelos. Volte a bater durante alguns minutos e sirva em dois copos altos.
Pegue os palitos de churrasco e em cada um deles coloque 3 morangos. Em seguida, derreta a cobertura de chocolate, branco ou preto, ao banho maria e comece a banhar os morangos no chocolate derretido, retire o excesso e coloque na geladeira para esfriar.
Como servir?
Coloque cada um dos palitos sobre um prato quadrado branco de preferência e colocado ao lado de cada um dos milk-shakes. No caso de você ter sorvete, adicione uma ou duas bolas de sorvete ou uma colher de chantilly e uma de sorvete (opcional).
Se você já fez esta receita de milk-shake de morango nos conte como ficou.
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