Dieta de Hollywood: A dieta das famosas

Que tal descobrir o segredo de Reese Witherspoon, Jennifer Aniston, Lady Gaga, Madonna e Gwyneth Paltrow para manter um corpo de dar inveja? A resposta é a nova queridinha das estrelas internacionais: a Dieta de Hollywood.

Sua ciradora Tracy Anderson, personal trainer de várias celebridades hollywoodianas, promete a perda de até quatro quilos em uma semana. Para quem quer apostar nessa nova dieta, vamos às dicas.

Como funciona a Dieta de Hollywood

A dieta consiste em consumir 14 potes de papinhas de bebê por dia, doce ou salgado, e um jantar leve como um filé de peixe com salada por exemplo. Pode parecer estranho, mas quem fez garante que a Dieta funciona, e por ser uma alimentação pobre em sódio e gordura e rica em nutrientes, é possível emagrecer com saúde e ainda perdendo a gordura abdominal, poré ela não deve ser feita por muito tempo.

Cardápio da dieta

Criamos um menu para a Dieta que além das papinhas incluimos alimentos anti-inflamatórios e de fácil digestão.

Café da manhã

1 xícara de chá vermelho + uma das opções abaixo:

– ½ mamão papaia com 1 col. (sobremesa) de farinha de linhaça + omelete de 1 clara de ovo.
– 1 xíc. de quinua (pequena) em flocos e quatro morangos + 1 copo de leite de baixa lactose (pequeno) com 1 colher de sobremesa de albumina sem sabor.
– 1 pedaço de pão sem glúten com pasta de soja e tomate seco e três fatias de peito de peru (se possível, light) mais uma pêra.
– 1 fatia de melão e três fatias de presunto + um iogurte de soja.
– Um copo de suco de tomate + um pedaço de pão de quinua sem glúten com 1 collher de tofu temperado.

Lanche da manhã e lanche da tarde

– 1 papinha de bebê (de 150 calorias) + uma xícara grande de gengibre, chá verde ou chá branco.

Almoço (Escolha uma das opções):

– 2 colheres de cenoura ralada com tomates picados, uma posta média de peixe grelhado + 1 prato de folhas verde-escuras com palmito, pepino, brócolis refogados e azeite.
– 2 colheres de abobrinha refogada + um filé de carne de soja + 1 prato de folhas verde-escuras com brócolis refogados, tomate, brotos de feijão e azeite.
– 1 colher de inhame refogado mais uma concha de pedacinhos de frango com pimentões e couve-flor e agrião refogado.
– 3 medidas pequenas de abobrinha com carne moída de frango com temperos e duas colheres de arroz integral com brócolis.
– 1 berinjela mediana recheada com carne moída de soja, um prato de saladas verde-escuras com tomate e duas colheres de sopa de cenoura ralada, brócolis refogado e azeite.

Jantar

Um prato de sopa, Uma concha de carne moída de soja ou frango desfiado ou dois ovos cozidos, retirando-se a gema.

E ai garotas, o que acharam da dieta das famosas? Vai tentar? Nos conte depois tá.