Dieta da sopa

Com a chegada do inverno, nada mais gostoso que uma sopa bem quentinha para matar a fome e aquecer o corpo, e se, além disso, ela te ajuda a eliminar até oito quilos em um mês, melhor ainda.

Hoje o Dicas Dieta te ensinará como fazer a Dieta da Sopa, que é excelente contra a retenção de líquidos, secar a silhueta e emagrecer com saúde.

Benefícios Dieta da sopa

A sopa da dieta é leve, e de fácil digestão, somente um pouco mais lenta no período noturno, e seus ingredientes, entre outros benefícios, atuam no combate ao mau colesterol. A dieta da sopa tem efeito diurético, ajuda no funcionamento do intestino, prolonga a sensação de saciedade, estimula a produção de proteína (ideal no combate da flacidez), acelera o metabolismo e melhora a circulação sanguínea.

A Receita da sopa

Ingredientes

– 1 berinjela
– 2 nabos
– 2 cenouras
– 1 xícara (chá) de vagem picada
– 3 pimentões coloridos
– 1 caixinha de molho de tomate
– 1 envelope de sopa de cebola cheiro verde e salsão
– 1 colher (chá) de pimenta branca
– 1 tablete de caldo light de galinha ou carne
– ½ repolho roxo

Modo de preparo

Cozinhe os legumes e separe. Coloque 1 ½ litro de água em outra panela e dilua a sopa de pacote e o molho de tomate. Quando ferver, acrescente os legumes e sirva em seguida.

Cardápio para 1 semana de Dieta da Sopa

Primeiro dia

Coma todas as frutas que tiver vontade (nada de exageros é claro), exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba chá, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.

Segundo dia

Coma todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) e pode comer verduras à vontade. No jantar pode comer uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar.

Terceiro dia

Coma frutas e legumes à vontade, menos batata. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia.

Quarto dia

Coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que seu organismo estará necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles irão diminuir o seu desejo de comer açúcar.

Quinto dia

Hoje você poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de água durante o dia, para eliminar o ácido úrico.

Sexto dia

Hoje você pode comer até 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata. Tome sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba água, café, chá e sucos sem açúcar à vontade.

Sétimo dia

Hoje você pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Beba água, café, chá e sucos sem açúcar à vontade.

O que acharam da dieta da sopa? Nos deixe seu comentário