Dicas simples para combater a flacidez abdominal
Hoje no Dicas Dieta iremos lhe contar dos efeitos da flacidez sobre o corpo. Não com a idéia de te assustar, mas sim para abrir seus olhos e começar a árdua tarefa que é combater este problema que aflige inúmeras mulheres, em áreas tão importantes como os braços, nádegas e barriga.
Ao longo dos anos, a pele perde elastina, uma substância localizada na camada superior de tecido epitelial, e como o próprio nome indica, é o que faz a pele ficar lisa e bonita. Isso, combinado com uma dieta pobre e um estilo de vida sedentário torna-se um problema que todas nós odiamos: a flacidez.
Mas não se desespere. Tudo tem uma solução e vem em uma barriga lisa e tonificada, principalmente uma questão de se livrar de maus hábitos como barriga inchada, sentar ou ficar em uma posição ruim e outras coisas pequenas. Para conseguir a barriga dos seus sonhos só tem que seguir as dicas que deixarei abaixo.
Se você ficar sentada com as costas inclinada sua barriga precisará de espaço para o exterior, que é dilatado e fica marcado as gordurinhas desagradáveis que nos incomoda tanto. Definitivamente, a postura adequada, é o que também irá beneficiar a sua volta, com a coluna reta.
Experimente também ao andar ou ficar de pé, não tomar a posição de “grávida”. Este mau hábito distende o tecido do estômago. A melhor posição para dormir sem que o tecido do corpo não fique submetido a esforços é ficar de barriga para cima. Certifique-se de que o colchão seja mais durinho.
Ao agachar flexione os joelhos ao invés de flexionar a barriga em direção ao chão. Com esses gestos simples combaterá a flacidez na barriga e nos seios e também irá liberar suas costas do peso corporal.
Uma sugestão: Coloque um pouco de atenção para mudar esses hábitos ruins que o corpo adota por conveniência, mas trazem conseqüências terríveis ao longo dos anos. Lembre-se também que a hidratação é importante interna e externa. Legumes são os alimentos mais ricos em vitaminas e água, portanto, tente comer saudável alimentos saudáveis.
