Dicas para emagrecer com saúde
![emagrecer capa](https://dicasdieta.com.br/wp-content/uploads/2013/09/emagrecer-capa.jpg)
Na incessante busca por emagrecer, é importante lembrar que o melhor jeito de perder peso é emagrecer com saúde. No lugar de dietas malucas e cheia de restrições, é possível colocar alimentos que nutrem e ainda auxiliam no emagrecimento saudável.
Alimentos diuréticos são opções, mas os mais eficientes são os termogênicos, que aumentam a temperatura corporal interna, aceleram o metabolismo e contribuem para a queima de calorias e eliminação de gordura. Para obter os resultados é importante ingerir os alimentos que emagrecem com regularidade.
5 alimentos termogênicos
Canela
![emagrecer com saude](https://dicasdieta.com.br/wp-content/uploads/2013/09/emagrecer-com-saude-canela.jpg)
A canela tem propriedades termogênicas é ótima para os amantes de doces, já que pode ser consumida por cima de outras frutas, pera ou banana assadas.
Chá verde
![emagrecer com saude](https://dicasdieta.com.br/wp-content/uploads/2013/09/chas-para-emagrecer-cha-verde.jpg)
O chá verde é rico em substâncias que reduzem a absorção de açúcar no sangue, diminuem a vontade de comer carboidratos, aceleram o intestino e ainda estimula o metabolismo, queimando calorias.
Gengibre
![emagrecer com saude](https://dicasdieta.com.br/wp-content/uploads/2013/09/emagrecer-com-saude-gengibre.jpg)
Embora pouco usado na cozinha, os benefícios do gengibre são ótimos para a saúde do organismo. Consumir duas fatias por dia em sucos ou como tempero contribui para queima de calorias e gordura.
Pimenta vermelha
![emagrecer com saude](https://dicasdieta.com.br/wp-content/uploads/2013/09/emagrecer-com-saude-pimenta-vermelha.jpg)
A pimenta vermelha é responsável pelo aumento da temperatura interna do organismo e da circulação. Portanto, contribui para a queima de calorias. A pimenta ainda auxilia no processo digestivo e desentope as artérias obstruídas por gorduras.
Salmão
![emagrecer com saude](https://dicasdieta.com.br/wp-content/uploads/2013/09/emagrecer-com-saude-salmao.jpg)
O salmão é rico em ômega3, ácido graxo responsável pela queima de calorias. A substância ainda tem ação anti-inflamatória e ainda é contribui para tratamentos alternativos de doenças cardiovasculares.