Dicas para emagrecer com saúde

Na incessante busca por emagrecer, é importante lembrar que o melhor jeito de perder peso é emagrecer com saúde. No lugar de dietas malucas e cheia de restrições, é possível colocar alimentos que nutrem e ainda auxiliam no emagrecimento saudável.

Alimentos diuréticos são opções, mas os mais eficientes são os termogênicos, que aumentam a temperatura corporal interna, aceleram o metabolismo e contribuem para a queima de calorias e eliminação de gordura. Para obter os resultados é importante ingerir os alimentos que emagrecem com regularidade.

5 alimentos termogênicos

Canela

A canela tem propriedades termogênicas é ótima para os amantes de doces, já que pode ser consumida por cima de outras frutas, pera ou banana assadas.

Chá verde

O chá verde é rico em substâncias que reduzem a absorção de açúcar no sangue, diminuem a vontade de comer carboidratos, aceleram o intestino e ainda estimula o metabolismo, queimando calorias.

Gengibre

Embora pouco usado na cozinha, os benefícios do gengibre são ótimos para a saúde do organismo. Consumir duas fatias por dia em sucos ou como tempero contribui para queima de calorias e gordura.

Pimenta vermelha

A pimenta vermelha é responsável pelo aumento da temperatura interna do organismo e da circulação. Portanto, contribui para a queima de calorias. A pimenta ainda auxilia no processo digestivo e desentope as artérias obstruídas por gorduras.

Salmão

O salmão é rico em ômega3, ácido graxo responsável pela queima de calorias. A substância ainda tem ação anti-inflamatória e ainda é contribui para tratamentos alternativos de doenças cardiovasculares.