A vitamina B12 como seu próprio nome diz faz parte do complexo B. É essencial para a existência humana. Como as outras vitaminas B, estão envolvidas no metabolismo da energia e outro tipo de processo biológico. Porém, é tudo o que tem em comum com os outros tipos de vitamina B. É uma lista enorme […]
Um pouquinho de açúcar para adoçar a vida, quem nunca pensou nisso enquanto saboreava um doce. Porém é com este pouquinho de açúcar que você pode acabar se tornando viciada. Ouvindo isso pode parecer preocupante, e como se isso não bastece, a muitos outros alimentos que contém açúcar e que nem imaginamos e muitos destes […]
Os grãos integrais normalmente trabalham em conjunto para criar uma poderosa sinergia nutricional entre seus vários componentes. Mas eles não são apenas saudáveis para seu corpo: também é uma boa ajuda na perda de peso. Então vamos explicar por que você deve comer mais grãos integrais para perder peso de forma eficaz. Prefira farinha de […]
Nem tudo está perdido! Se você adquirir estes hábitos simples, em curto prazo, você vai conseguir reduzir o volume do seu estômago e se sentirá muito mais confortável vestindo a roupa que você gosta. Equilíbrio Por mais que você mantém uma dieta saudável durante o dia, pular o café da manhã está proibido. Por quê? […]
A graviola tem propriedades anticancerígenas e é muito importante que sob nenhuma circunstância abandonemos a medicação e que devemos consultar um especialista antes de começar a consumir graviola para não corrermos o risco de sofrer efeitos adversos. A graviola tem muitos benefícios para a saúde. De sabor agridoce, é um dos favoritos para realizar uma […]
Além de cada dieta que você experimente, dos alimentos saudáveis que inclua e das horas de exercício que você executa, há certos alimentos que claramente não deveriam fazer parte de sua dieta, se você deseja perder peso corretamente. De todos esses alimentos, o maior inimigo não esta só na dieta, mas também na saúde, é […]
Perder gordura abdominal é o sonho de muitas mulheres, e às vezes não é suficiente com uma boa dose de exercício e uma alimentação saudável, mas temos considerar alguns hábitos que impedem que você elimine os pneuzinhos. Aqui estão alguns dos mais comuns. Falta de magnésio O magnésio é um dos minerais necessários para o […]
Acho que todos já escutamos falar não uma, mas mil vezes dos hábitos saudáveis: que temos que nos cuidar, ter uma alimentação saudável, manter nosso nível de estresse baixo e milhões de outras coisas que são muito importantes para cuidar de nossa saúde. Bem na teoria tudo parece ser muito simples, mas como vamos fazer […]