Canela para perder peso
A canela das especiarias mais utilizadas na cozinha. Recentemente ela esta sendo usada para perder peso, sempre é bom descobrir algo pratico e de fácil acesso para ajudar a emagrecer.
E ainda por cima tem outras propriedades benéficas, ajuda a reduzir o colesterol no sangue, é rico em minerais, antioxidante, fora ser relaxante, calmante e previne úlceras estomacais. Com tantos benefícios vale apena testar não é mesmo
Canela para emagrecer
A propriedade da canela para reduzir é devida a um composto que interrompe o processo de acumulação de gordura no corpo, sem mudanças hormonais e de outros efeitos colaterais, ótimo para quem quer perder gordura e não massa muscular.
Ao mesmo tempo reduz o para 29% a quantidade de açúcar no sangue, de modo que você não vai sentir fome com tanta frequência. Ajuda a regular a quantidade de insulina por isso pessoas que tem diabetes também consomem canela.
canela cria uma reação química no estomago para digeri-la, o que acelera o metabolismo para compensar o excesso de calor gerado. Se seu metabolismo fica mais rápido ele queima mais calorias.
A canela pode ser consumida de forma natural ou em suplementos alimentares. De acordo com algumas dietas para queimar calorias deve ser consumido 500g. No café da manhã e no jantar.
Diversos estudos têm mostrado que pessoas que teriam uma alimentação balanceada e introduziram a canela em sua dieta perderam peso mais rápido do que aqueles que não comem.
Você pode combinar canela com alimentos saudáveis como maçãs, chocolate quente (chocolate amargo) e iogurte natural
Receita básica para perder peso com canela
Voltando naquele mesmo ponto, não adianta se empanturrar de canela, se você não mantiver uma alimentação saudável e fizer exercícios. Certo! Vamos à receita que é muito fácil, perfeita para quem não tem muito tempo e tem uma rotina agitada.
Você só precisa de:
* 1/2 colher de chá de canela.
* 1 colher de chá de mel.
Agora só é preciso misturar os dois ingredientes e ferver em 200 ml de água. Beba 100 ml pela manhã e 100 ml antes de ir dormir.
Agora já sabemos que a canela é boa para perder peso, se você tem alguns quilinhos a mais que te irritam, consuma canela e borá fazer exercício e ficar lindaa!
