Benefícios do guaraná

É uma fruta amazônica cujo nome vem de uma lenda indígena de uma tribo chamada Guarani, os indígenas brasileiros utilizam o guaraná na fabricação de bebidas a partir da semente moída, para acabar com a sede, a fome e o cansaço, encontrando assim mesmo outras aplicações terapêuticas e medicinais.

A semente do guaraná contém elevadas concentrações de cafeína, de 6 a 8% e de taninos e em menores quantidades teofilina e teobromina. Os supostos efeitos afrodisíacos e estimulantes do sistema nervoso e cardiovascular podem atribuir-se ao teor de cafeína, taninos e teofilina.

Propriedades do guaraná

– Estimulante do sistema nervoso (em casos de estresse físico e intelectual).
– Revitalizador energético.
– Pode ter ações imunomoduladoras.
– Pode melhorar a memória.
– Antidiarreico
– Diurético e agente antineurológico.
– Possui contraindicações em casos de: depressão, arteriosclerose e hemorragias.
– Tonificante do coração
– Antioxidante
– No uso externo está indicado como cicatrizante
– Em homeopatia se indica nos casos de cefaleias, disenteria e hemorroidas.

Interações

Pode potencializar os medicamentos anticoagulantes como a Warfarina. Pode ter efeitos adversos (dor de cabeça) se for usado com inibidores da MAO.

Contraindicações

Não se deve utilizar durante a gravidez ou a amamentação. O guaraná contém cafeína e não deve ser utilizado por aqueles que são sensíveis ou alérgicos à cafeína ou xantinas. O consumo excessivo de cafeína está contraindicado para as pessoas com pressão arterial alta, transtornos cardíacos, diabetes, úlceras, epilepsia e outros transtornos.

Benefícios do guaraná

O guaraná é considerado pela medicina natural como um dos mais preciosos medicamentos oferecidos pela natureza, um alimento da vida.

O guaraná proporciona bem estar e ao mesmo tempo beneficia o organismo. A Dra. Asland anunciou no Congresso Brasileiro em 1982, referindo-se ao guaraná: “Vocês têm em forma natural uma das fontes da juventude mais poderosa que se conhece”.

Ele mantém as artérias livres e elásticas, permitindo total liberdade ao fluído sanguíneo por todo o corpo. Bentei o define como o “elixir da juventude”, já que, segundo estudos científicos provados pode afirmar que o Guaraná:

– Exerce sua ação sobre o tecido muscular fazendo cessar a fatiga e repercutindo sobre o sistema nervoso central, facilitando a atividade intelectual.
– O guaraná é um eficaz regulador gastrointestinal, é também adequado tanto em casos de perturbações à causa de fermentações, como por intoxicante alimentar e disenterias.
– É um tônico e estimulante geral, idôneo para os estados depressivos, anemia, cansaço, estresse e desgaste.
– É antitérmico e febrífugo, durante anos foi temido por se confirmar que o consumo do guaraná é popular e tem se visto melhor para proteger contra a malária, tão comum em climas tropicais.
– Auxilia na dilatação e conservação dos vasos sanguíneos, facilitando assim a circulação e coadjuvando eficazmente contra a arteriosclerose.
– É um protetor hepático.
– Exerce uma ação tônica generalizada na evolução senil.
– É diurético.
– O guaraná é reconstituinte e reparador idôneo nos estados de convalescência e recuperação de doenças graves.
– É um afrodisíaco suave, como consequência de suas propriedades estimulantes.
– Em resumo, desperta o bem estar do organismo, suprime a atonia, estimula o sono, dá força e saúde para a pessoa.

As virtudes do guaraná são provavelmente em grande parte devido ao seu alto teor de cafeína. O guaraná possui 2,5 vezes mais cafeína do que o café. A diferença de outros estimulantes como o café, a cafeína no guaraná é lentamente liberado no corpo de modo que você possa se beneficiar de níveis mais prolongados de energia. Tomando-o em pequenas doses, o guaraná pode ajudar a melhorar os níveis de energia, combater o cansaço e melhorar o estado de alerta mental.

O guaraná é também um eficaz supressor do apetite e pode ajudar na perda de peso. Um estudo de 2001 publicado no Diário de Nutrição Humana e Dietética descobriu que um suplemento de ervar de guaraná, ajudou aos pacientes com sobrepeso a perder em média 11,2 quilos durante um período de 45 dias.

O guaraná é rico em compostos de origem vegetal que podem melhorar a memória, o estado de alerta e estado de ânimo. De acordo com um estudo de 2007 publicado no Diário de Psicofarmacologia, consumir 75mg de guaraná por dia ajuda na melhora cognitiva de rendimento e estado de ânimo. Os investigadores sugerem que estes efeitos não possam ser atribuídos à cafeína por si só. O guaraná também é rico em nutrientes como saponinas e taninos que podem apoiar a função do cérebro. O guaraná é um estimulante do sistema nervoso central similar ao café, porém, mais forte. Qualquer que tenha sido aconselhado evitar o guaraná, ainda está classificado pela FDA como seguro. O melhor é evitar guaraná durante a gravidez.

Guaraná para emagrecer

Existe uma grande variedade de ervas e plantas que podem te ajudar a emagrecer, e por sua vez, complementar uma dieta baixa em calorias, tal é o caso da planta do guaraná. Por suas propriedades, o guaraná contém muitos benefícios para emagrecer naturalmente.

Os benefícios do guaraná podem te ajudar a perder peso e ao mesmo tempo, complementar uma dieta hipocalórica. Estes se baseiam em seus princípios nutritivos, o principal é a cafeína.

Propriedades do guaraná para emagrecer

– Estimula o sistema nervoso, liberando adrenalina e aumentando o metabolismo gorduroso.
– Aumenta o metabolismo digestivo.
– Aumenta a diurese.
O guaraná pode ser tomado em diferentes formas:
– Em bebidas
– Em pó
– Em comprimidos

É importante que você se lembre de que cada tratamento é individual, e as doses serão, portanto, também individuais. Para maior segurança é importante que você consulte com um médico e leia o prospecto do produto.

O guaraná pode apresentar alguns efeitos contrários, tais como:

– Nervosismo
– Insônia

O guaraná está contraindicado em casos de:

– Pessoas que apresentam intolerância à cafeína.
– Pessoas que sofrem de úlcera.
– Gestantes
– Mulheres que amamentam
– Crianças
– Em pessoas que estejam tomando tranquilizantes ou outros medicamentos.

Pó de guaraná

Originário da selva tropical do Brasil, o pó de guaraná é conhecido como uma fonte de energia natural. O pó de guaraná vem das sementes da planta de guaraná. Ele ajuda a aumentar a concentração e estimular a mente. Também conhecido como o cacau do Brasil. Em geral, se toma como um tônico para a saúde no Brasil para ajudar as pessoas a superar o cansaço.

Como desfrutar do pó de guaraná?

O pó do guaraná tem um sabor naturalmente amargo porque funciona melhor quando é combinado com outros alimentos e bebidas.

Misture 1 colherzinha de guaraná em pó com batidas, sucos, chás e outras bebidas. Você pode inclusive acrescentá-lo ao seu café, com creme ou açúcar.

Adicionar uma colher de guaraná em pó em sua aveia, cereal ou iogurte aumenta sua energia durante todo o dia.

Uso recomendado: 1 grama por dia (aproximadamente 1/2 colherzinha de chá) misturado com iogurte ou qualquer outro alimento. 1 grama de guaraná em pó é equivalente à quantidade de cafeína de 1/2 copo de café.