Batida de abacaxi e mirtilo para um abdômen plano

Antes de se matar fazendo exercícios, por que não experimentar uma deliciosa batida? Então, um delicioso smoothie de 300 calorias, o que pode ajudá-la a obter uma barriga lisa e reduzir o inchaço. Você só precisa de mirtilos, iogurte, couve e abacaxi.

Este smoothie contém muitos ingredientes. O iogurte grego adiciona uma grande quantidade de cálcio e proteínas que ajudam a perda de peso, o mirtilo ajuda a reduzir a gordura abdominal, e abacaxi contém uma enzima que ajuda a facilitar a digestão e reduz o inchaço.

Enquanto a couve, se bem que não sentirá o seu gosto, é uma grande fonte de fibras, vitaminas e minerais.

Então vamos a receita!

Abacaxi receita e smoothie de blueberry

Ingredientes:

– 85 gramas de iogurte desnatado grego baunilha
– 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa
– ½ xícara de mirtilo congelado
– ½ xícara de abacaxi congelado
– 1 xícara de couve
– ¾ xícara de água

preparação:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador até

ficar completamente misturado.

Você terá um delicioso e saudável batido muito

fácil de fazer. Experimente!