3 Formas divertidas e saudáveis para consumir iogurte

Se, vitaminas e ácidos graxos, parabéns! Mas para o resto de nós que poderíamos se beneficiar de reforço nutricional adicional para nos manter saudáveis, o iogurte é um veículo ideal você está consumindo suas quantidades diárias recomendadas de proteínas, fibras, antioxidantes para os nutrientes. Vá para a seção de alimentos a granel do supermercado e dê vida ao seu iogurte com esses complementos incríveis.

1 Coco ralado

Uma colher de sopa de coco ralado em seu iogurte vai lhe dar um impulso de vitamina B, cobre, zinco, magnésio e ferro, além de sabor suficiente para fazer você deixar o iogurte artificial com polpas de frutas. Apenas certifique-se de escolher o coco ralado sem açúcar, que é tão delicioso e muito mais saudável do que o tipo carregado com açúcar.

2 Noz Moscada e Canela

Umas visitas à prateleira de temperos elevam a categoria do iogurte grego. Estes dois compostos aromáticos foram mostrados uma e outra vez para ajudar com as condições inflamatórias, como dor nas articulações, diminuição da pressão arterial, estabiliza o açúcar no sangue, a digestão saudável, e ainda têm propriedades antifúngicas. Uma pitada generosa de noz-moscada e canela em seu iogurte vai ajudá-la a se curar de dentro para fora.

3 Pistache

Quer perder peso? Coma mais nozes, especialmente pistache. Pistache te ajuda a ser mais consciente de sua alimentação, já que tem que descascar e ajuda a controlar as porções. Além disso, todos estão cheios de antioxidantes que combatem o câncer, e tem um monte de propriedades anti-inflamatórias.