2 receitas de batidos para emagrecer

Além de escolher os alimentos certos, existe a possibilidade de fazer receitas naturais para emagrecer. Os ingredientes estão longe de ser prejudiciais e além de saciar a fome, acelerar o metabolismo e queimar calorias, as misturas para emagrecer ainda regulam o intestino e contribuem para pele e cabelos mais nutridos.

Vitamina para emagrecer

Ingredientes:

– 1 colher de flocos de aveia
– 1 maça com casca em pedaços
– ½ pera com casca em pedaços
– 1 copo de água

Modo de preparo:

Bata as frutas com a água e adicione a aveia. Substitua pelo café da manhã. Como a aveia é um alimento de lenta digestão, a fome só aparecerá no horário do almoço. Caso dê fome antes, opte por pequenas quantidades de frutas secas.

Suco para emagrecer

Ingredientes:

– 2 fatias de abacaxi sem casca;
– 1 pepino médio sem casca picado
– 2 colheres de sopa de linhaça triturada;
– 1 copo de água

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Substitua o café da manhã ou o jantar. A linhaça é outro alimento que aumenta a sensação de saciedade, o pepino é um diurético natural e o abacaxi, embora calórico, contêm muita fibra, o que contribui para tirar a fome.

Para resultados rápidos, alie a escolha certa com exercícios físicos, que além de mostrarem resultados na balança, contribuem para o perfeito funcionamento do corpo.