Muitas pessoas fazem regimes malucos para poder alcançar seu objetivo na balança. Ficam sem comer por horas, se alimentam pouco ou nem se alimentam e com isso deixam o organismo debilitado. Ter uma boa alimentação e fazer exercícios ajuda a manter uma boa saúde e emagrecer. Mas, além de chás existem também sopas que ajudam a emagrecer e uma delas você vai conferir aqui no Dicas Dieta:
Receita de sopa milagrosa:
Você vai precisar de:
– 1 cabeça e 1/2 de cebola picada;
– 2 dentes de alho amassados;
– 1 colher de sopa de azeite;
– 2 ou 3 caldos de carne;
– 1 cenoura ralada;
– 1 nabo picado;
– 1/2 repolho roxo picado;
– 200gr de vagem;
– 2 tomates picados;
– 2 folhas de couve picadas.
Modo de preparo
Em uma panela frite a cebola e o alho amassado no azeite, após dourar coloque o nabo, a cenoura, o repolho e a vagem, depois adicione os caldos de carne. Dê uma breve refogada e adicione 1 litro de água morna, tampe a panela e deixe-o cozinhar por cerca de 20 minutos. Se houver necessidade acrescente mais água, logo após o cozimento dos alimentos insira a couve e o tomate e deixe por pelo menos 10 minutos. Essa sopa contém todos os benefícios que o corpo necessita no dia a dia e tem baixa caloria, o que ajuda no emagrecimento. A dica é fazer essa dieta durante sete dias por mês 7 kg por mês seguindo-a corretamente. Porém, tome cuidado com o efeito sanfona, exercícios físicos e uma boa alimentação ajudam você a não ter esse problema. Tenha em mente que ela por si só não irá fazer você perder peso, isso depende exclusivamente de sua dedicação.