Vantagens e desvantagens dos shakes nutricionais para perder peso

shakes nutricionais para perder peso

As vantagens dos shakes nutricionais para perder peso são bem conhecidas: simples e rápidos. Contrariamente, muitos poucos estão informados sobre as desvantagens desta forma de emagrecer. Por isso hoje vamos mostra-las a vocês.

Excesso de calorias

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Os shakes nutricionais são muito calóricos. Por este motivo, é importante que seja cuidadoso no seu consumo e realizar as mudanças necessárias na dieta alimentícia. Por isso é fundamental que consulte um nutricionista. Do contrário, estarás aumentando o excesso da quantidade de calorias e engordará.

Mas esta não é a única desvantagem dos shakes nutricionais.

Excesso de proteínas

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Antes de beber estes shakes, vá a seu nutricionista. Estas bebidas são muito ricas em proteínas e podem leva-la a consumir mais do que necessário. Se fizer isso estará obrigando a trabalhar duro seu fígado e rins e fará que estes órgãos se tornem vulneráveis a doenças.

E tem mais!

Sabor desagradável

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O mercado, há uma grande variedade de sabores. No entanto, os consumidores de shakes não só encontram sabores agradáveis nesta diversidade. Apesar de usar aromatizantes, muitos não conseguem adaptar-se a beber um “suco de carne”.

Resumindo, o ideal é que antes de começar a ingerir shakes nutricionais, consulte seu nutricionista: ele saberá te aconselhar.