Top 5: saladas light fáceis

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saladas light faceis

Para aqueles dias que necessita seguir a dieta mas não esta muito a fim de cozinhar, não se preocupe porque hoje trago um top 5 de saladas light fáceis para você preparar. Continue aqui do Dicas Dieta e veja quais saladas estão no nosso top 5 de hoje.

#5- Salada de cenoura com amêndoas

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A cor das comidas no prato pode despertar seu apetite, e isso se trata desta salada de cenouras com amêndoa. 100 gramas de cenoura contem apenas 40 calorias, enquanto que as amêndoas fornecem 620 calorias cada 100 gramas. Mas como você não vai colocar muitas amêndoas… trata-se de uma opção light.

#4- Salada fácil de verão de tomate e milho

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20 minutos é o que você precisa para fazer esta salada de tomate e milho. É certo que o milho tem fama de ser um tanto calórico (100 gramas contem 90 calorias), mas o tomate neutraliza este detalhe porque contem 20 calorias cada 100 gramas.

#3- Salada fresca de ervilhas e tomates

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Esta salada light é uma boa desculpa para comer ervilhas verdes. 100 gramas de ervilhas contem somente 80 calorias enquanto que 100 gramas de tomates contem uma quantidade mínima de 20 calorias. Comer uma salada de ervilha e tomates saciará seu apetite , enquanto te nutri.

#2- Salada de maçã verde e aipo

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Se você gosta de maçãs verdes e de aipo esta salada vai te encantar! Mas você vai gostar ainda mais de saber que 100 gramas de maçãs verdes contem somente 52 calorias enquanto que 100 gramas de aipo contem somente 20 caloiras. Pode acompanhar a salada de maçã verde e aipo com frango grelhado.

#1- Salada de melancia e queijo feta

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A melancia é uma das frutas que tem muito pouco calorias, 100 gramas de melancia contem umas 30 calorias. O queijo feta é o ingrediente mais calórico, mas se você se assegurar que ele seja light, esta salada de melancia e queijo feta pode ser uma de suas melhores saladas para manter-se em forma.

O que acharam destas saladas light e fáceis? Comentem!


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