Top 3 sucos naturais para aumentar a massa muscular

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sucos naturais aumentar massa muscular

Beber sucos naturais não só te ajudará a aumentar a massa muscular: fortalecerá seu sistema imunológico, removerá o inchaço, beneficiará o funcionamento do seu sistema digestivo, equilibrará seus níveis hormonais e regulará o açúcar no sangue. Quer aumentar sua massa muscular e desfrutar de todos estes benefícios? Hoje vamos mostrar os melhores sucos naturais para que cumpra estes propósitos.

1 Suco tropical

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Este suco irá fornecer enzimas digestivas que aceleraram o metabolismo e síntese de proteínas. Tanto as mangas, como os limões e os morangos são frutas muito ricas em vitamina C. as maçãs possuem resveratrol, nutriente essencial para deixar lento o envelhecimento celular.

Para preparar, você precisará:

* 3 morangos
* 1 maçã
* 1 manga
* 1/2 limão

Antes de bater as frutas, descasque a manga e o 1/2 limão. Procure conseguir maçãs orgânicas para que possa batê-las com casca, pois muitos de seus antioxidantes se concentram na casca.

2 Suco purificador

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Este suco limpará seus rins. Isto é sumamente importante para potenciar a produção de hormônios e assim incrementar a massa muscular.

Para preparar você precisará:

* 1 um pedaço de melancia com espessura de 2,5cm
* 2 maçãs

Antes de bater as frutas certifique de retirar todas as sementes.

3 Suco probiótico

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Este suco esta carregado de probióticos; estes serão altamente benéficos para seu trato digestivo, pois eliminaram as bactérias que causam a inflamação e impedem a correta absorção de nutrientes.

Para preparar você precisará:

* 1 xícara de espinafre
* 1 xícara de repolho roxo
* 2 talos de aipo
* 4 folhas grandes de couve

O aipo neutralizará a amargura dos outros vegetais, mas se preferir adicione meia maçã.

Complemente sua atividade física com estes sucos naturais e não demorará a ver os resultados. Sua massa muscular crescerá e sua saúde será de aço.


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