Como perder barriga

Vamos combinar que ter uma barriga chapada e uma cintura fina é o sonho de toda mulher. No entanto é uma das áreas mais difíceis para se manter em forma, mas não impossível. Com uma dieta e exercícios você conseguirá perder barriga. Lembre-se que ter uma barriga lisa e uma cintura fina não é apenas […]

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Como perder peso rapido

Cansado de ter esses quilinhos extras? A melhor maneira de perder peso e ficar em forma é criar um plano alimentar baixo em calorias que você pode continuar por muito tempo. Se você simplesmente quer perder alguns quilos rapidamente, há uma série de técnicas e dicas que você deve seguir para ajudar a atingir seus […]

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10 pensamentos que toda mulher tem durante uma dieta

Quando começamos uma dieta, temos milhões de pensamentos de uma só vez. No geral podemos dizer que a maioria deles não é muito agradável, já que tem dias que não contamos com o nosso melhor humor por causa das restrições alimentares que temos que fazer. Confira agora 10 pensamentos mais comuns que nós mulheres temos […]

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5 dicas para não seguir a dieta errada

Realizar uma dieta requer muita responsabilidade. Toda dieta rigorosa traz mudanças positivas e restritas, mas, como eu sei que escolhi a dieta correta? Hoje vamos explicar em detalhes o que são os 5 sinais de que você está seguindo uma dieta errada, preste atenção e não perca estas informações. É importante descobrir quais são esses […]

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Quanto tempo treinar? Por que custa perder peso com a idade?

Quanto tempo devo treinar para queimar gordura? Por que custa manter o peso com a idade? São perguntas que fazemos. Não é questão de inscrever-se em uma academia para estar em forma. Nem sequer basta ir. Falar com o treinador toda a tarde, por mais que transpire quando o vê, não vai te fazer perder […]

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Por que contar calorias não é importante para sua dieta

Contar caloiras ou não, eis a questão? Para muitas pessoas isso não é uma pergunta: elas decidiram contar as calorias de tudo o que comem ou bebem. Com elas é contar ou contar, como é o caso de muitos atletas, bailarinas e ginastas. Mas será que isso é realmente benéfico ou é uma obsessão? Hoje […]

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Perde peso, mas não a saúde: 4 dicas saudáveis para emagrecer

Doenças cardíacas, derrames, diabetes do tipo 2, hipertensão, dificuldades respiratórias… Estas são alguns dos numerosos problemas que podem desencadear o sobrepeso. O número da balança e sua saúde devem estar muito conectados. A pergunta é: Como perder (e não ganhar novamente) esses quilinhos em excesso sem atentar contra seu bem estar? Dicas saudáveis para emagrecer […]

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Veja as dietas que as famosas usaram para emagrecer!

Quando se trata de perder peso, as famosas frequentemente estão dispostas a tudo. Procuram desintoxicantes (como Kristin Bauer van Straten), se matam de tanto fazer exercícios e fazem essas dietas… Dieta das famosas 1 A dieta das Cores Christina Aguilera escolheu este plano alimentar de 7 dias. Em cada um deles, podia consumir alimentos de […]

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