Exercícios para chegar em forma para o verão

Estamos chegando perto de melhor época do ano, que nos deixa mais animadas para aproveitar as férias e aproveitar a vida. Quando se trata de verão, usamos roupas mais leves por conta do calor, então hoje vamos dar algumas dicas de exercício para chegar em forma para o verão. Preste atenção e pratique! Natação Nadar […]

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Ranking de exercícios que mais queimam calorias

Quando colocamos desafios na vida, é imperativo conhecer todas as possibilidades para chegar à meta da melhor forma e mais rápido. Se quiser saber qual poderia ser o exercício que mais queima caloria, te convidamos a conhecer nosso ranking de exercício que queimam mais calorias. Exercício 5 – Correr no elíptico Correr no elíptico, em […]

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Truques para aumentar a massa muscular

Se você passa horas na academia buscando obter mais músculos e se esforça para conseguir bons resultados, continue lendo este artigo. Vamos te contar as melhores dicas para aumentar a massa muscular. Como aumentar a massa muscular * Fazer exercício, é o mais recomendável para aumentar a massa muscular. * Beba muita água. * Durma […]

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Os melhores exercícios para perder peso

Se quiser emagrecer, deve saber que é necessário levar uma rotina de alimentação saudável e muito, muito exercício. O melhor exercício é a chave para cuidar da saúde e perder peso. Os melhores exercícios para perder peso cobrem tanto o aspecto aeróbico como o de tonificar os músculos para obter resultados mais rápido. Siga lendo […]

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Benefícios do boxe feminino

O boxe é um esporte que normalmente se vincula ao mundo masculino. No entanto cada dia mais mulheres experimentam esta disciplina de luta, já que ela possui um grande número de benefícios. Se você ainda não conhece, veja agora nosso artigo dos benefícios do boxe feminino. O boxe feminino conta com seguidoras em todo mundo. […]

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