Aprenda 5 dicas eficaz para perder peso

Você sabia que perder peso e levar uma vida saudável encabeça a lista dos desejos de cada ano novo? A maioria das pessoas começa o ano com entusiasmo para perder peso. Lentamente, essa motivação se acaba antes menos de chegar o verão, deixando as pessoas frustradas e com sentimentos de culpa por não haver cumprido […]

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Aprenda 13 dicas para perder peso sem descuidar da saúde

Dietas milagrosas, alimentos com zero de gordura e ir todos os dias na academia são algumas das estratégias usadas para perder peso. Mas sabia que você pode emagrecer apenas cumprindo algumas regras? A nutricionista Ata Pouramini afirma que sim. Ela ainda mostra 13 regras para você eliminar de vez esses quilinhos extras. 1 – Fome […]

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Dieta sem trigo para perder peso é uma opção saudável?

Se, todavia você está tentando perder peso e prefere as dietas em vez de exercícios, acho que você vai gostar da última dieta da moda. Criada pelo Dr. Willian Davis, cardiologista e escritor de livros sobre saúde de Milwaukee, esta dieta elimina o que o doutor Davis chama de “trigo moderno” e a explica em […]

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Conheça 6 dietas famosas e saiba seus prós e contras

As dietas mais famosas dos últimos tempos têm vantagens para a saúde, mas também existem certas desvantagens que é melhor conhecer antes de começar alguma delas. Dieta da proteína Baseada em proteínas de animais, produtos lácteos, feijões, nozes e alguns grãos. Vantagens: Boa para quem esteja perdendo massa muscular, como os idosos. Mas recomendamos combiná-la […]

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Como perder barriga

Vamos combinar que ter uma barriga chapada e uma cintura fina é o sonho de toda mulher. No entanto é uma das áreas mais difíceis para se manter em forma, mas não impossível. Com uma dieta e exercícios você conseguirá perder barriga. Lembre-se que ter uma barriga lisa e uma cintura fina não é apenas […]

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Como perder peso rapido

Cansado de ter esses quilinhos extras? A melhor maneira de perder peso e ficar em forma é criar um plano alimentar baixo em calorias que você pode continuar por muito tempo. Se você simplesmente quer perder alguns quilos rapidamente, há uma série de técnicas e dicas que você deve seguir para ajudar a atingir seus […]

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10 pensamentos que toda mulher tem durante uma dieta

Quando começamos uma dieta, temos milhões de pensamentos de uma só vez. No geral podemos dizer que a maioria deles não é muito agradável, já que tem dias que não contamos com o nosso melhor humor por causa das restrições alimentares que temos que fazer. Confira agora 10 pensamentos mais comuns que nós mulheres temos […]

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5 dicas para não seguir a dieta errada

Realizar uma dieta requer muita responsabilidade. Toda dieta rigorosa traz mudanças positivas e restritas, mas, como eu sei que escolhi a dieta correta? Hoje vamos explicar em detalhes o que são os 5 sinais de que você está seguindo uma dieta errada, preste atenção e não perca estas informações. É importante descobrir quais são esses […]

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