6 Alimentos para ajudar a controlar o apetite

A fome é o seu estado natural. Não há minuto que esteja livre dela. Pois, não é sua culpa! Comer é um dos maiores prazeres da vida. Agora, esse prazer pode se tornar um verdadeiro prejuízo para o seu peso e sua saúde, se não for acompanhado com alguma moderação. Então: o que você acha, […]

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Alimentos para viagem – O que escolher segundo um nutricionista

Você ama comprar comida pronta para não ter de cozinhar alimentos? Não tem tempo suficiente e vários dias da semana você passa em algum restaurante para comprar marmitex e levar para a casa? Bem, nós concordamos que não é exatamente a prática saudável que você pode ter em relação a sua saúde, mas nem tudo […]

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Por que devo consumir ferro em minha dieta?

O ferro é importante para todos e para as mulheres, talvez mais. Não porque temos necessidades especiais de super-herói, mas tendemos a falhar no consumo deste nutriente e nosso período menstrual nos faz perder um pouco dele cada mês. De acordo com a Organização Mundial da Saúde até 80% da população mundial pode ter uma […]

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Alimentos que ajudam na absorção de ferro

Mesmo que a sua dieta regular seja rica em ferro, pode estar faltando os alimentos que o corpo precisa para assimilá-lo. Então, hoje nós falaremos quais são os alimentos que ajudam na absorção do ferro. Desta forma, você pode incorporá-los para que, combinados, atinja os níveis ótimos de ferro no sangue. Alimentos para absorver o […]

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8 Alimentos processados saudáveis

Embora na maioria dos casos os alimentos processados sejam classificados como não saudáveis, devido ao seu conteúdo químico e conservante que podem conter. Isso nem sempre é assim. E hoje vamos provar isso com uma lista com alguns alimentos processados que podem ser classificados como saudáveis em sua dieta. Iogurte grego orgânico Iogurte grego é […]

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Alguns hábitos de alimentação simples para considerar

Muitas vezes não temos a intenção de mudar a nossa dieta e levar uma vida mais saudável, mas não sabemos por onde começar. A informação é grande e às vezes difícil de integrar muitas coisas novas em nossa vida. Hoje falaremos sobre alguns hábitos alimentares simples para considerar que são fáceis de incorporar em seu […]

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3 Maneiras de comer menos enquanto assiste TV

É um mau hábito que muitas pessoas que querem perder peso tem; por esta razão, é bom conhecer essas 3 maneiras de comer menos enquanto assiste TV, para evitar afundar todos os esforços que você faz durante o dia, em questão de minutos. Abandonar o hábito para sempre? A idéia não é que você tem […]

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Alimentação energética para o trabalho

Você tem a impressão de que lhe falta um combustível na metade do trabalho? Se sente cansada no trabalho? Se assim for, preste atenção nestas dicas! Tudo que você tem a fazer é manter a alimentação que estimula a sua energia e tentar algumas dicas simples para energizar o corpo e a mente. Se você […]

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